Habilitar manutenção automática no windows 8 / 8.1

Todas as versões do Windows contam com ferramentas de manutenção do computador como verificação de erros no disco, desfragmentação, verificação de malwares e afins. Mas nem sempre lembramos ou temos tempo de executá-las. Às vezes não conseguimos utilizar uma aplicação pesada ao mesmo tempo em que elas estão em execução, já que isso consome recursos do computador.