Painel de Usuário.

pode-se explicar melhor de preferencia mostrar um print de onde viu isso...

Veja este vídeo e crie o seu próprio:


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Ou baixe este para hospedagens Windows/Linux: [url=http://downloads.servicos.ws/exemplos/repositorio/PHP/MAIL/SemAnexo/Funcional para todos os ambientes/mail.zip]clique aqui[/url] (direto)

Até.

eu tenho um formulário,

Código:

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esse é so o formulário, você desenvolve o CSS, de como quer o estilo.
espero ter ajudado.