 Seja responsável, #fiqueemcasa, garanta que o inimigo invisível não vença a guerra.
Olá Comunidade, Faça pausas de 30 minutos entre o uso da tecnologia, seja ver um filme ou jogar jogos paralelos, para: - Circular na rua, o jardim seria o melhor, respire ar puro, receba vitamina D ao apanhar sol, se vir uma pessoa "fuga" - 1/2 metros é o indicado, tente não tocar em nenhuma superfície, ao chegar a casa lave as mãos, tire a roupa, volte a lavar as mãos, desinfetante o telemóvel com regularidade, arranje um frasco metade de álcool e a outra metade de álcool etílico, a capa pode ser desinfetada com sabão e água, seja responsável! O motivo da repetição do sabão e da água - muito usado pelo Boris Johnson - é que o vírus tem uma proteção de gordura, o sabão é o principal inimigo da gordura.
- Exercitar os músculos, faça flexões, abdominais, agachamentos, seja criativo!
- Conviver, o isolamento social não significa que devemos afastar as pessoas, e criar um comportamento de bicho - antissocial - faça vídeo chamadas!
Estas são as recomendações do PPf! Caso tenha dúvidas contacte o serviço de saúde do seu país! |
